План на два тижні - мінус 4-5 кг.

Дружина вже кілька днів у Києві і я вирішив взятися за власну вагу. План на час її відсутності — схуднути за два тижні на 4-5 кг. Я не товстий, ви не подумайте, просто за останній рік помітив, що набрав зайві кілограми.



Джинси застібаються з напрягом, светри вже здається замалі. На жаль, зростаю в ширину. У студентські роки важив 75-78 кг і ця вага була стабільною. Одружився і кілограми пішли вгору.

( Читати далі )

Зайва вага, як боротись

Особисто я не страждаю, а от один мій знайомий…
Знаєте таку фразу «Хочешь похудеть — спроси меня как».

Так от, мого знайомого про це не питайте, абосолютно не знає відповіді. Намагається знайти, але не получається. Перепробував вагон всіляких дієт, жодна не допомогла. Може б і допомогла якби ж він їх дотримувався і не зловживав після 18ої години вечора.

На мою думку в першу чергу треба тренувати силу волі і відчуття міри в їжі. Якщо їси без міри, жодна дієта не допоможе.

пс: почалась серія постів про наболіле, тому звикайте до такого нового ритму блогу.